config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

Everyone

ANDROID PIXELS

Lollipop

Додаток Plank тренування допоможе вам отримати більш підтягнуту верхню частину тіла та допоможе вам залишатися у формі. У цій програмі є багато унікальних способів виконання вправ на дошці, які допоможуть вам наростити м’язи вдома без будь-якого обладнання. Виконуйте тренування на дошці, бічні дошки, стрибки з дошки та багато інших версій планки.

У цьому додатку є щоденні завдання з дошки, які допоможуть вам залишатися мотивованими виконувати тренування з дошкою та завжди залишатися у формі. Тренування на дошці допоможуть вам схуднути та наростити прес за 30 днів. Незалежно від того, чи хочете ви виконувати тренування HIIT, чи хочете мати щоденні тренування, ці найкращі вправи на дошці зміцнюють ваше ядро ​​та роблять вас у формі та здоровими.

🤩 Планка для схуднення

Приступайте до 30-денного планкового завдання, і ви зможете побачити деякі видимі результати. Але переконайтеся, що ви також дотримуєтеся суворої дієти, як рекомендує ваш дієтолог. Ці тренування допоможуть вам швидко спалити сідничні м’язи та жир, якщо ви дотримуєтесь щоденного плану тренувань, доповнюючи інші вправи

🏠 Тренування на дошці вдома без обладнання

Цей додаток для планк тренування ідеально підходить для всіх. Незалежно від того, чи шукаєте ви тренування верхньої частини тіла для жінок чи як чоловік, який прагне мати прес, ця програма ідеально підходить для всіх. Додаток для вправ Plank допоможе вам виліпити ваше тіло, якщо ви дотримуєтесь його розпорядку та інструкцій

💪 Планка для початківців

Ви новачок і не знаєте, як правильно робити дошки? Що ж, ця програма ідеально підходить для початківців і досвідчених людей. Завантажте зараз безкоштовно та почніть свою фітнес-мандрівку

⏱️ Таймер тренування на дошці

Планка — це дуже популярне тренування для зміцнення ядра. Використовуйте цей таймер для фітнес-планки, щоб бути чесним під час самостійної роботи. 7-хвилинне тренування планки покращує силу ваших м’язів і покращує вашу основну програму. Завантажте цю програму для вправ планки. для швидких процедур у будь-який час.

Спеціальні функції

✅ Додаток для вправ на дошку. безкоштовно.
✅ Обладнання чи машини не потрібні
✅ 30-денне завдання зі спалювання жиру на дошці
✅ Пози планки для преса та схуднення
✅ Планки для тонусу м'язів і бічна планка
✅ Тренування Power Planks для жиру на животі
✅ Кілька хвилин тренувань Perfect Plank для новачків

Тож чого ви чекаєте, завантажте безкоштовну програму для тренування з дошкою та виконайте завдання з тренування з дошки. Чи можна щодня збільшувати тривалість планки? Отримайте тіло, про яке мріяли, і тренування на дошці допоможуть вам цього досягти.

Тренування планка для схуднення, вправа планка для жиру на животі 30-денний виклик.

Plank Workout App: Challenge

Остання версія Plank Workout App: Challenge

Інші версії